Ads mini

Предменструальный синдром: коррекция состояния

Из ассортимента компании "Сибирское здоровье" могут использоваться следующие продукты (учитывая индивидуальные предпочтения, возможности, непереносимость компонентов состава):

1-й месяц применения

2-й и 3-й месяцы приема

Лимфосан С (обогащенный)
Лимфосан У (обогащенный)

ЭПАМ 1000, 24
Адаптовит
Золотой бальзам
Малахитовый бальзам

ВитаМагний
НовоМин
Эйколен
Ритмы здоровья
Фиточаи «Шэдитэ Нойр»,
«Уян Номо»

Практически каждая женщина в той или иной степени страдает в периоды перед началом нового цикла. Жалобы могут быть различными и общий список, наверное, может приблизить к сотне, но тем не менее, среди основных отмечены: беспокойство, раздражительность, быстрая смена настроения, повышенный аппетит, задержка жидкости, увеличение веса, пристрастие к сладостям, утомляемость и т.п.

Поскольку это одно из самых распространенных состояний среди женщин, причем достаточно регулярное, вполне можно облегчить свое состояние, уделив внимание следующим моментам:

Диета

Диете - с высоким содержанием углеводов и низким содержанием белка. Углеводы повышают содержание серотонина в тканях мозга, который в свою очередь повышает настроение и регулирует сон. Это, может быть, единственное вещество в центральной нервной системе, на которое пища оказывает прямое воздействие. Белки на несколько дней лучше ограничить, так как они влияют на синтез серотонина.

Движение

Желательно больше двигаться. Точно не установлено, почему физические упражнения помогают при предменструальном синдроме, но они на самом деле помогают. Многие специалисты считают, что дело в увеличении выработки эндорфинов, которые являются естественными опиатами, вырабатываемыми в организме, отсюда берется чувство удовлетворения, которое приходит после физических занятий. Большое значение имеет полноценный отдых; возможно использование ароматерапии и лечебного массажа.

 

Нарушения менструального цикла

 

Сайт консультантов www.sibzdorov.vx5.ru не является интернет магазином, не является официальным сайтом компании "Сибирское здоровье". Информация, представленная на данном сайте, предназначена для Ваших общих знаний, и не является заменой профессиональной медицинской консультации или лечения конкретных заболеваний. Всегда обращайтесь за cоветом к Вашему лечащему врачу и никогда не игнорируйте медицинских консультаций.

Политика конфиденциальности


Карта сайта