Ads mini

Польза и вред диет

Вполне естественно, что каждая женщина стремится к идеальной внешности, ведь красота - это оружие, которое нужно держать в хорошем состоянии, чтобы оно не дало осечку. Практически любая диета способна подправить фигуру, убрать животик или помочь в «борьбе» с лишними килограммами, но переход на диету подразумевает ограничения в пищевом рационе. Давайте посмотрим, как извлечь пользу и избежать неприятных последствий для организма.

Польза диет

Диета будет эффективной только в том случае, если правильно её подобрать. Например, кефирная диета способствует снижению веса, влияет на работу сердечно-осудистой системы, нормализует микрофлору кишечника и улучшает процесс пищеварения. Во время диеты организм очищается от токсинов и шлаков, а тело обретает все большую привлекательность. Конечно, Вам придется проявить определенное упорство и воздержание, чтобы устоять перед возникающими соблазнами, которые поджидают на каждом углу (например, тортик или бокал вина).

Самые распространенные типы диет:

  • спортивные;
  • лечебные;
  • профилактические;
  • для детей;
  • для беременных.

В зависимости от типа диеты, специалисты помогут составить правильный набор продуктов. Например, лечебная диета должна учитывать особенности болезни, она способствует выздоровлению и предотвращает обострение заболевания, а в основе детской или спортивной диеты лежит повышенное количество белков и протеинов, укрепляющих скелетно-мышечную систему.

Вред диет

Самостоятельный выбор диеты представляет большую опасность, так как мы не до конца понимаем все особенности нашего организма, а люди со слабой силой воли могут сорваться и начнут есть еще больше, чем до начала диеты. Диета может вызвать нехватку полезных минералов, а это истощает жизненные силы, ухудшает работу иммунной и кровеносной системы, память, обмен веществ и даже настроение. Если организм получит недостаточное количество полезных веществ, тогда скрытая болезнь может легко проявить себя именно в таких условиях.

Итак, мы пришли к тому, что диета - это скорее польза, чем вред. Прежде чем использовать определенную программу, Вам стоит проконсультироваться у врача, а также пройти медицинское обследование. 

 

Сайт консультантов www.sibzdorov.vx5.ru не является интернет магазином, не является официальным сайтом компании "Сибирское здоровье". Информация, представленная на данном сайте, предназначена для Ваших общих знаний, и не является заменой профессиональной медицинской консультации или лечения конкретных заболеваний. Всегда обращайтесь за cоветом к Вашему лечащему врачу и никогда не игнорируйте медицинских консультаций.

Политика конфиденциальности


Карта сайта