Ads mini

О здоровье

Питание

Психологическое здоровье

Физичекское здоровье

Экология

По данным российских ученых факторы, влияющие на здоровье человека, в России находятся в следующем отношении:

  • Генетика - 15-20%;
  • Окружающая среда - 20-25%;
  • Медицина - 10-15%;
  • Условия, образ жизни человека - 50-55%.

Величина воздействия различных факторов на здоровье человека зависит от его пола, возраста, и индивидуально-типологических особенностей. Рассмотрим эти факторы подробнее:

Генетические факторы

Развитие организма определяется наследственной программой, которая передается с хромосомами родителей. Хромосомы и их структурные элементы - гены подвергаются вредному воздействию в течение всей жизни будущих родителей, которые должны задуматься об ответственности, которую они несут перед потомством. Также влияют неблагоприятные экологические факторы, сложные социально-экономические процессы, неразумное использование фармакологических препаратов и т.п. В результате проявляются мутации, способствующие наследственным заболеваниям или появлению предрасположенности к ним.

Очень важны такие особенности человека как предрасположенность к алкоголизму и другим вредным привычкам и т.д. В обществе часто к человеку предъявляются требования, негативно влияющие на реализации генетически заложенных программ. Как следствие у человека возникают противоречия между наследственностью и средой, между различными системами организма. Это очень важно при выборе профессии. В России примерно 3% населения, занятого в народном хозяйстве, довольны избранной профессией.

Генетические факторы возможно разделить на 4-е группы.

В первой собственно наследственные заболевания, где главную роль играют патологические гены. Эти заболевания достаются от родителей детям.

Во второй группе тоже наследственные болезни только для их появления нужно специфическое воздействие внешней среды.

В третью группу входит наибольшее число распространенных заболеваний, особенно болезни возникающие в зрелом и преклонном возрасте (язвенная болезнь желудка, гипертоническая болезнь, злокачественные образования и др.). Они возникают при предрасположенности организма и неблагоприятном воздействии внешней среды и называются болезнями с наследственным предрасположением.

В четвертую группу входят немногие формы патологий, которые возникают исключительно под воздействием внешней среды. Как правило это экстремальный средовой фактор, при этом организм не имеет средств защиты (травмы, особо опасные инфекции). Генетические факторы в таком случае играют роль в течении болезни и влияют на ее исход.

По статистике среди наследственных болезней первое место занимают паталогии, связанные с образом жизни и со здоровьем будущих родителей и матери в период вынашивания ребенка. Таким образом необходимо задуматься об образе своей жизни каждому здравомыслящему человеку и подумать, что может сделать его жизнь здоровой и долговечной, что ведет к уязвимости и беззащитности перед неблагоприятным воздействием внешних условий и обстоятельств жизни.

Состояние окружающей среды

Окружающая среда это система природных объектов и явлений, в которой протекает жизнь людей. Любой организм постоянно находится в разнообразных связях с окружающей средой, участвует в общем круговороте веществ и подчиняется его законам. Человеку для существования необходим воздух, питьевая вода, пища. Наш организм живет по суточным и сезонным ритмам, на него влияют сезонные колебания температуры воздуха, интенсивность солнечного излучения и т. п. Также человек живет в обществе, он социальное существо. Важно создавать и планировать такие социальные условия, в которых могли бы найти применение способности и таланты человека.

Медицинское обеспечение

Большинство людей слишком полагаются на этот фактор, переоценивая его влияние на свое здоровье. С развитием цивилизации и широким распространением болезней медицина начала концентироваться на лечении болезней и стала мало внимания уделять здоровью человека. Часто лечение сокращает запас здоровья из-за побочного действия лекарств.

Условия и образ жизни

Здоровье современного человека очень зависит от его образа жизни и повседневного поведения. В наше время основа профилактики заболеваний это прежде всего здоровый образ жизни. Например в США показатель детской смертности снижен на 80%, смертность всего населения снижена на 94%, увеличена ожидаемая средняя продолжительность жизни на 85% не из за успехов медицины, а из за улучшения условий жизни и труда. В России 78% мужчин и 52% женщин, к сожалению, ведут нездоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни - это жизнедеятельность данного человека в конкретных условиях жизни направленная на сохранение и улучшение здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций. Для каждого отдельного человека здоровый образ жизни будет индивидуальным. Также у каждого человека есть персональные мотивы для поддержания здорового образа жизни.

К сожалению, часто предлагается сохранить и укрепить здоровье, используя какое-нибудь одно "чудодейственное средство" (физические упражнения того или иного рода, бады, психотренинг, очистка организма и т. п.). Конечно это неправильный подход, потому что любая "панацея" не в состоянии охватить все многообразные функциональные системы организма человека, и связи самого человека с природой.

"Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя"- академик Н. М. Амосов. Можно выделить три элемента здорового образа жизни: питание, движение и эмоции. Питание. Культура питания в здоровом образе жизни определяющая, от нее зависит и двигательная активность и эмоциональная устойчивость.

Движение. Физические упражнения (бег, ходьба, плавание, катание на лыжах, уход за садово-огородным участком и т. п.) движение на природе бесспорно оздоравливают. Сюда же включим закаливающие водные процедуры, солнечные и воздушные ванны.

Эмоции. Отрицательные эмоции (например гнев, зависть, страх и т.п.) действуют разрушающе на человека, положительные эмоции (радость, смех, благодарность и т. п.) способствуют здоровью и успеху.

Формирование здорового образа жизни это длительный процесс, требующий усилий и терпения от человека. Часто люди, не получив быстрого результата, возвращаются, к сожалению, к прежнему образу жизни. Тем не мение нужно не сдаваться, а настойчиво идти к своей цели, к здоровью, все в наших руках и силах.

 

Сайт консультантов www.sibzdorov.vx5.ru не является интернет магазином, не является официальным сайтом компании "Сибирское здоровье". Информация, представленная на данном сайте, предназначена для Ваших общих знаний, и не является заменой профессиональной медицинской консультации или лечения конкретных заболеваний. Всегда обращайтесь за cоветом к Вашему лечащему врачу и никогда не игнорируйте медицинских консультаций.

Политика конфиденциальности


Карта сайта